Consejos para evitar los mareos en el coche.

En esta publicación exponemos 10 consejos que podemos aplicar para evitar marearnos durante largos viajes en coche. A saber:

1. Evitar las comidas pesadas antes de salir o montarse en el coche nada más comer. No obstante, debe comerse algo para no marearse por viajar con el estómago vacío.

2. Viajar temprano o de noche, en caso de ir con menores. Así, pasarán la mayor parte del tiempo dormidos.

3. Si eres adulto, sentarse delante. Si es un menor, sentarse en el asiento central trasero. Mirar hacia delante y fijar la mirada en un punto concreto.

4. Conducir con delicadeza sin frenazos o aceleraciones bruscas.

5. Airear el vehículo bajando las ventanillas y mantener una temperatura de entre 20 y 23 grados.

6. Evitar leer, usar el móvil o jugar con consolas.

7. Hidratarse con agua fresca.

8. Cerrar los ojos y respirar profundamente.

9. Parar cada dos horas o 200 kilómetros y/o aumentar el número de paradas para refrescarse y tomar el aire.

10. Llevar toallitas refrescantes y una toalla, así como bolsas de plástico.

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